Verzehr von Gesundheit?
Das Verzehren von Nüssen ist in jedem Bereich unseres Lebens notwendig. Unsere Vorfahren ernährten sich von Nüssen, Beeren und Kräutern. Wir kaufen uns alles nur noch zum Aufwärmen. Kein Wunder, dass unsere Lebenserwartung sich auf 50 und 70 Jahre verringerte. Aber die Ernährungsrevolution brachte uns eine neue Denkweise, gesundes Essen war plötzlich wieder „IN“. Wir fingen an wieder selbst zu kochen. Zurzeit begegnen mir Menschen, die kurz vor ihrem 80. Geburtstag stehen. Einige sind sogar über 90, wie meine Nachbarn, er ist 94 Jahre und sie ist 91 Jahre alt. Beide sind noch richtig aktiv im Garten, selbst Einkaufen können sie noch alleine.
Inzwischen hat sich die Bevölkerung gespalten, die eine Fraktion ist für Fertigessen aus der Mikrowelle, die anderen bringen die Natur frisch auf den Tisch. Vor allem haben unsere Großmütter uns daran erinnert, wie wichtig gesundes Essen und somit auch Nüsse sind.
Nüsse regulieren den Bluthochdruck, liefern Ballaststoffe für die Darmtätigkeit, schenken uns Gelassenheit und nicht zu vergessen, Nüsse sind Gehirn- und Muskelnahrung. Nüsse gibt es in vielen Variationen und wenn wir uns richtig eindecken möchten, dann bräuchten wir einen großen Lagerraum, um alles unter zu bekommen. Kaufe Nuss Mischungen, so hast du alles platzsparend und effektiv in einem Griff. Die Strand Mischung oder die Cambridge Mischung, beide wohlschmeckend und gesund.
Nüsse kaufenwird von Ärzten empfohlen
Eine Frau wurde während der Arbeit gemobbt und der Stress brachte sie am Rande eines Nervenzusammenbruches, den einzigen Rat, den sie bekam war: „Essen Sie einige Nüsse!“. Das mag herzlos klingen aber es war äußerst hilfreich. Das Mobbing hörte dadurch zwar nicht auf und sie kündigte letztendlich die Arbeit, aber die Nüsse brachten ihr inneres Gleichgewicht langsam zurück.
Nicht nur Ärzte, auch Ernährungsberater, empfehlen den Verzehr von Nüsse, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wobei Beeren auch zu einer ausgewogenen Ernährung dazu gehören. Da die benötigten Früchte oft nicht dann beim Gemüsehändler vorhanden sind, wenn wir sie brauchen, könnt ihr auch gerne zu gefrorenen oder getrockneten Beeren greifen. Auch empfehlenswert sind getrocknete Blaubeeren oder getrocknete Kirschen.
Nüsse oder Nussmischungen kaufen ist ein großer Schritt zu einer besseren Gesundheit und einem längeren Leben
Achten wir darauf, die richtigen Lebensmittel zu uns zu nehmen, werden die Wehwehchen entweder langsam verschwinden oder gar nicht erst entstehen. Der merkwürdige Schmerz, der mich früh überfiel, ist fast verschwunden, seit ich meine Ernährung umgestellt habe. Tue auch du etwas Gutes für dich. 2017 ist zur Hälfte vorbei, welche Fortschritte hast du erzielt in deinem Bestreben das Jahr gesund zu durchleben?